Kókuszos répagolyó

Ingredients

• 4 db Répa
• 2 db Füge
• Maroknyi Datolya
• 3-4 evőkanálnyi Mazsola
• 3-4 evőkanálnyi Mogyorófélék
• 1-2 db Banán
• 2 dl Narancslé
• 1 db Alma

Nem, ez tényleg nem egy koktél recept lesz.

Nos, a különálló étel receptek innentől kezdve fel-feltűnnek az oldalon sokak kérésére. Kezdjük is a legelsővel, amely egy egészséges, cukormentes desszert lesz, tele gyümölccsel és zöldséggel! Az elkészítése nem fog tovább tartani, mint 20 perc, így bátran ajánlom a időszűkében is a kókuszos répagolyót!

Egyik kedvenc desszertemről van szó, hiszen nem egy túl édesített, nehéz süteményről van szó. Mégis finom és laktató is. Arról nem is beszélve, hogy milyen vitaminbomba!

Fogjuk meg az összetevőket és a leírt adagokat szeparáljuk el egymástól. Hámozzuk meg a répákat és apróra reszeljük le őket. Tegyük ugyanezt az almával is, majd öntsük össze őket.

répagolyó

Az egyedüli édesítő a (datolyán kívül a) receptben a banán lesz, így javaslom, hogy érettet válasszunk ki. Hámozzuk meg, majd vágjuk apróra, csináljunk belőle pépet.

A mogyorófélék lehetőleg sómentesek legyenek. Tehetünk bele kesudiót, mogyorót, mandulát stb. Törjük apróra őket majd keverjük össze a mazsolával és az előkészített fügével.

Ha előkészítettük az alapanyagokat, akkor öntsük egybe és dolgozzuk össze a masszánkat! Az arányoktól függően egy vagy két dl narancslé kelleni fog a jobb tapadásért a gyümölcsmasszába.

Formázzuk meg őket golyónak, majd kókuszon görgessük át őket. Egy tálnyi elkészítése után tegyük hűtőbe, hogy összeálljon a forma. Egy fél órán belül fogyaszthatóvá válik!

Remélem tetszett ez a gyors répagolyó recept!
Egészségetekre!